关于经济状况不佳导致家庭压力增大，心情低落如何应对抑郁症风险？

健康咨询描述： 婚后2年，关于生有一个儿子。经济家庭因为经济状况不好，状况增常常惹到长辈的不佳埋怨。而且最近工作很不顺心，导致低落对抑因为要照顾儿子，压力郁症整天身体很累。心情心情也不好，风险莫名的关于脾气暴躁，经常失眠。经济家庭

想得到怎样的状况增帮助：得了抑郁症该怎么办？

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ask68071435hm 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-20 03:46:49 我要投诉       

您先别过于担心自己得了抑郁症。目前情况更多是由于经济压力、家庭琐事和工作不顺等因素导致的情绪问题。要缓解这种状况，建议您试着调整心态，认识到经济状况的改善需要时间，不要过分焦虑。合理安排时间，尽量在照顾儿子和工作之间找到平衡。可以和长辈多沟通，增进彼此的理解。适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和改善睡眠。如果情绪问题持续加重，建议及时寻求专业心理咨询帮助。